Сок апельсиновый: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Сок апельсиновый» 45 ккал: белки 0,7 г, жиры 0,2 г, углеводы 10,4 г.
- Категория
- Сладости и напитки
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 169098
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
45ккал
Белки на 100 г
0,7г
Жиры на 100 г
0,2г
Углеводы на 100 г
10,4г
Калорийность: низкаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки6%
- Жиры4%
- Углеводы90%
100 г продукта дают 2,3% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 45ккал
- Белки
- 0,7г
- Жиры
- 0,2г
- Углеводы
- 10,4г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 222 г этого продукта.
- По калорийности 15-е место из 19 в категории «Сладости и напитки», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Сладости и напитки» - 231 ккал на 100 г, этот продукт легче медианы.
- Больше всего калорий дают углеводы: 90%.
Примечание к данным. Свежевыжатый апельсиновый сок. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 23 | 0,4 | 0,1 | 5,2 |
| 100 г | 45 | 0,7 | 0,2 | 10,4 |
| 150 г | 68 | 1,0 | 0,3 | 15,6 |
| 200 г | 90 | 1,4 | 0,4 | 20,8 |
| 250 г | 113 | 1,8 | 0,5 | 26,0 |
| 1 стакан (250 мл)262 г | 118 | 1,8 | 0,5 | 27,2 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Кола | Сладости и напитки | 42 ккал, калорийность низкая | 0,0 | 0,3 | 10,4 | |
| Сок яблочный | Сладости и напитки | 46 ккал, калорийность низкая | 0,1 | 0,1 | 11,3 | |
| Пиво | Сладости и напитки | 43 ккал, калорийность низкая | 0,5 | 0,0 | 3,6 | |
| Вино красное сухое | Сладости и напитки | 85 ккал, калорийность низкая | 0,1 | 0,0 | 2,6 | |
| Чай чёрный без сахара | Сладости и напитки | 1 ккал, калорийность низкая | 0,0 | 0,0 | 0,3 | |
| Кофе чёрный без сахара | Сладости и напитки | 1 ккал, калорийность низкая | 0,1 | 0,0 | 0,0 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Сок апельсиновый»?
В 100 г продукта «Сок апельсиновый» 45 ккал. Белков 0,7 г, жиров 0,2 г, углеводов 10,4 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Сок апельсиновый»?
1 стакан (250 мл), 262 г - 118 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Сок апельсиновый»?
В 100 г 0,7 г белка. Это 6% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Сладости и напитки» по белку это 9-е место из 19, больше типичного уровня (медиана 0,5 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.