Сок яблочный: калорийность и КБЖУ

В 100 г продукта «Сок яблочный» 46 ккал: белки 0,1 г, жиры 0,1 г, углеводы 11,3 г.

Категория: Сладости и напитки
Данные на: 100 г
Источник: USDA, FDC 167771
Обновлено: 16.10.2026

Калории на 100 г

46ккал

Белки на 100 г

0,1г

Жиры на 100 г

0,1г

Углеводы на 100 г

11,3г

Калорийность: низкаяшкала до 900 ккал

Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.

Из чего складываются калории

Белки1%
Жиры2%
Углеводы97%

100 г продукта дают 2,3% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.

Пересчёт на порцию

Мера

Сколько граммов

Порция весит 100 г

Калории: 46ккал
Белки: 0,1г
Жиры: 0,1г
Углеводы: 11,3г

Доля от условных 2 000 ккал в сутки2,3%

2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.

Факты из таблицы

100 ккал дают примерно 217 г этого продукта.
По калорийности 14-е место из 19 в категории «Сладости и напитки», если считать от самых калорийных.
Медиана категории «Сладости и напитки» - 231 ккал на 100 г, этот продукт легче медианы.
Больше всего калорий дают углеводы: 97%.

Примечание к данным. Яблочный сок без сахара. Как подобраны аналоги

Сравнить с похожими Добавить в блюдо

Порции и меры

Калорийность и БЖУ Сок яблочный для разных порций
Порция	ккал	Б	Ж	У
50 г	23	0,1	0,1	5,7
100 г	46	0,1	0,1	11,3
150 г	69	0,2	0,2	17,0
200 г	92	0,2	0,2	22,6
250 г	115	0,3	0,3	28,3
1 стакан (250 мл)262 г	121	0,3	0,3	29,6

Сколько калорий нужно именно вам?

Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.

Подобрать план питания

Похожие продукты

Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.

Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.

Продукты, похожие на Сок яблочный
	Категория
Кола	Сладости и напитки	42 ккал, калорийность низкая	0,0	0,3	10,4
Сок апельсиновый	Сладости и напитки	45 ккал, калорийность низкая	0,7	0,2	10,4
Пиво	Сладости и напитки	43 ккал, калорийность низкая	0,5	0,0	3,6
Вино красное сухое	Сладости и напитки	85 ккал, калорийность низкая	0,1	0,0	2,6
Чай чёрный без сахара	Сладости и напитки	1 ккал, калорийность низкая	0,0	0,0	0,3
Кофе чёрный без сахара	Сладости и напитки	1 ккал, калорийность низкая	0,1	0,0	0,0

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 граммах продукта «Сок яблочный»?

В 100 г продукта «Сок яблочный» 46 ккал. Белков 0,1 г, жиров 0,1 г, углеводов 11,3 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.

Сколько калорий в одной порции продукта «Сок яблочный»?

1 стакан (250 мл), 262 г - 121 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.

Много ли белка в продукте «Сок яблочный»?

Белка в продукте практически нет: 0,1 г на 100 г. В категории «Сладости и напитки» по белку это 13-е место из 19, меньше типичного уровня (медиана 0,5 г на 100 г).

Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.