Масла и соусы: таблица калорийности
Растительные масла, майонез, кетчуп, горчица и другие соусы. Масла почти целиком состоят из жира, поэтому лидируют по калорийности. Одна ложка масла даёт десятки килокалорий, и в расчёте блюда её нельзя пропускать.
В таблице 10 продуктов этой категории. Самый лёгкий: Томатный соус для пасты, 50 ккал на 100 г. Самый калорийный: Масло кокосовое, 892 ккал. Медиана категории: 328 ккал.
Показано 10 из 10Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Горчица | 60 ккал, калорийность низкая | 3,7 | 3,3 | 5,8 | |
| Кетчуп | 101 ккал, калорийность средняя | 1,0 | 0,1 | 27,4 | |
| Майонез | 680 ккал, калорийность высокая | 1,0 | 74,9 | 0,6 | |
| Майонез лёгкий | 238 ккал, калорийность средняя | 0,4 | 22,2 | 9,2 | |
| Масло кокосовое | 892 ккал, калорийность высокая | 0,0 | 99,1 | 0,0 | |
| Масло оливковое | 884 ккал, калорийность высокая | 0,0 | 100 | 0,0 | |
| Масло подсолнечное | 884 ккал, калорийность высокая | 0,0 | 100 | 0,0 | |
| Соевый соус | 53 ккал, калорийность низкая | 8,1 | 0,6 | 4,9 | |
| Соус песто | 418 ккал, калорийность высокая | 9,8 | 37,6 | 10,1 | |
| Томатный соус для пасты | 50 ккал, калорийность низкая | 1,4 | 1,6 | 7,4 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.