Сельдь маринованная: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Сельдь маринованная» 262 ккал: белки 14,2 г, жиры 18,0 г, углеводы 9,6 г.
- Категория
- Мясо и рыба
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 175118
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
262ккал
Белки на 100 г
14,2г
Жиры на 100 г
18,0г
Углеводы на 100 г
9,6г
Калорийность: средняяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки22%
- Жиры63%
- Углеводы15%
100 г продукта дают 13,1% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 262ккал
- Белки
- 14,2г
- Жиры
- 18,0г
- Углеводы
- 9,6г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 38 г этого продукта.
- По калорийности 8-е место из 39 в категории «Мясо и рыба», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Мясо и рыба» - 152 ккал на 100 г, этот продукт калорийнее медианы.
- Больше всего калорий дают жиры: 63%.
Примечание к данным. По ближайшему аналогу: сельдь в маринаде (pickled), содержит сахар в заливке; солёная сельдь без заливки отличается. Точного совпадения в базе USDA нет, поэтому значения ориентировочные. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 131 | 7,1 | 9,0 | 4,8 |
| 100 г | 262 | 14,2 | 18,0 | 9,6 |
| 150 г | 393 | 21,3 | 27,0 | 14,4 |
| 200 г | 524 | 28,4 | 36,0 | 19,2 |
| 250 г | 655 | 35,5 | 45,0 | 24,0 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Колбаса варёная | Мясо и рыба | 308 ккал, калорийность высокая | 15,2 | 24,6 | 5,5 | |
| Баранина сырая | Мясо и рыба | 243 ккал, калорийность средняя | 17,5 | 18,7 | 0,0 | |
| Фарш свиной сырой | Мясо и рыба | 263 ккал, калорийность средняя | 16,9 | 21,2 | 0,0 | |
| Сосиски варёные | Мясо и рыба | 298 ккал, калорийность средняя | 10,3 | 26,3 | 5,0 | |
| Икра красная | Мясо и рыба | 264 ккал, калорийность средняя | 24,6 | 17,9 | 4,0 | |
| Курица с кожей сырая | Мясо и рыба | 215 ккал, калорийность средняя | 18,6 | 15,1 | 0,0 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Сельдь маринованная»?
В 100 г продукта «Сельдь маринованная» 262 ккал. Белков 14,2 г, жиров 18,0 г, углеводов 9,6 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Сельдь маринованная»?
Бытовых мер для этого продукта в таблице нет. Для 50 г это 131 ккал, для 100 г - 262 ккал, для 200 г - 524 ккал. Любой другой вес можно ввести в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Сельдь маринованная»?
В 100 г 14,2 г белка. Это 22% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Мясо и рыба» по белку это 36-е место из 39, меньше типичного уровня (медиана 19,4 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.