Икра красная: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Икра красная» 264 ккал: белки 24,6 г, жиры 17,9 г, углеводы 4,0 г.
- Категория
- Мясо и рыба
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 174188
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
264ккал
Белки на 100 г
24,6г
Жиры на 100 г
17,9г
Углеводы на 100 г
4,0г
Калорийность: средняяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки36%
- Жиры58%
- Углеводы6%
100 г продукта дают 13,2% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 264ккал
- Белки
- 24,6г
- Жиры
- 17,9г
- Углеводы
- 4,0г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 38 г этого продукта.
- По калорийности 6-е место из 39 в категории «Мясо и рыба», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Мясо и рыба» - 152 ккал на 100 г, этот продукт калорийнее медианы.
- Больше всего калорий дают жиры: 58%.
Примечание к данным. По ближайшему аналогу: икра рыб, зернистая (caviar, black and red). Точного совпадения в базе USDA нет, поэтому значения ориентировочные. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 1 ст. ложка16 г | 42 | 3,9 | 2,9 | 0,6 |
| 50 г | 132 | 12,3 | 9,0 | 2,0 |
| 100 г | 264 | 24,6 | 17,9 | 4,0 |
| 150 г | 396 | 36,9 | 26,9 | 6,0 |
| 200 г | 528 | 49,2 | 35,8 | 8,0 |
| 250 г | 660 | 61,5 | 44,8 | 10,0 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Баранина сырая | Мясо и рыба | 243 ккал, калорийность средняя | 17,5 | 18,7 | 0,0 | |
| Курица с кожей сырая | Мясо и рыба | 215 ккал, калорийность средняя | 18,6 | 15,1 | 0,0 | |
| Фарш говяжий сырой | Мясо и рыба | 215 ккал, калорийность средняя | 18,6 | 15,0 | 0,0 | |
| Лосось сырой | Мясо и рыба | 208 ккал, калорийность средняя | 20,4 | 13,4 | 0,0 | |
| Лосось запечённый | Мясо и рыба | 206 ккал, калорийность средняя | 22,1 | 12,4 | 0,0 | |
| Фарш свиной сырой | Мясо и рыба | 263 ккал, калорийность средняя | 16,9 | 21,2 | 0,0 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Икра красная»?
В 100 г продукта «Икра красная» 264 ккал. Белков 24,6 г, жиров 17,9 г, углеводов 4,0 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Икра красная»?
1 ст. ложка, 16 г - 42 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Икра красная»?
В 100 г 24,6 г белка. Это 36% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Мясо и рыба» по белку это 6-е место из 39, больше типичного уровня (медиана 19,4 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.