Борщ: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Борщ» 48 ккал: белки 3,2 г, жиры 1,2 г, углеводы 6,2 г.
- Категория
- Готовые блюда
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 171190
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
48ккал
Белки на 100 г
3,2г
Жиры на 100 г
1,2г
Углеводы на 100 г
6,2г
Калорийность: низкаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки26%
- Жиры22%
- Углеводы51%
100 г продукта дают 2,4% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 48ккал
- Белки
- 3,2г
- Жиры
- 1,2г
- Углеводы
- 6,2г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 208 г этого продукта.
- По калорийности 13-е место из 14 в категории «Готовые блюда», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Готовые блюда» - 206 ккал на 100 г, этот продукт легче медианы.
- Больше всего калорий дают углеводы: 51%.
Примечание к данным. По ближайшему аналогу: суп из говядины с овощами, готовый (beef and vegetables, canned, ready-to-serve); настоящего борща в USDA нет, значения ориентировочные. Точного совпадения в базе USDA нет, поэтому значения ориентировочные. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 24 | 1,6 | 0,6 | 3,1 |
| 100 г | 48 | 3,2 | 1,2 | 6,2 |
| 150 г | 72 | 4,8 | 1,8 | 9,3 |
| 200 г | 96 | 6,4 | 2,4 | 12,4 |
| 250 г | 120 | 8,0 | 3,0 | 15,5 |
| 1 стакан (250 мл)264 г | 127 | 8,4 | 3,2 | 16,4 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Суп куриный с лапшой | Готовые блюда | 41 ккал, калорийность низкая | 3,1 | 1,2 | 4,5 | |
| Крем-суп грибной | Готовые блюда | 65 ккал, калорийность низкая | 2,4 | 3,6 | 5,8 | |
| Суп гороховый | Готовые блюда | 77 ккал, калорийность низкая | 4,6 | 1,7 | 11,2 | |
| Картофельный салат | Готовые блюда | 143 ккал, калорийность средняя | 2,7 | 8,2 | 11,2 | |
| Спагетти болоньезе | Готовые блюда | 121 ккал, калорийность средняя | 5,8 | 3,6 | 16,4 | |
| Лазанья с мясом | Готовые блюда | 185 ккал, калорийность средняя | 10,8 | 10,7 | 11,4 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Борщ»?
В 100 г продукта «Борщ» 48 ккал. Белков 3,2 г, жиров 1,2 г, углеводов 6,2 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Борщ»?
1 стакан (250 мл), 264 г - 127 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Борщ»?
В 100 г 3,2 г белка. Это 26% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Готовые блюда» по белку это 11-е место из 14, меньше типичного уровня (медиана 6,1 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.