Лазанья с мясом: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Лазанья с мясом» 185 ккал: белки 10,8 г, жиры 10,7 г, углеводы 11,4 г.
- Категория
- Готовые блюда
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 169850
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
185ккал
Белки на 100 г
10,8г
Жиры на 100 г
10,7г
Углеводы на 100 г
11,4г
Калорийность: средняяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки23%
- Жиры52%
- Углеводы25%
100 г продукта дают 9,3% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 185ккал
- Белки
- 10,8г
- Жиры
- 10,7г
- Углеводы
- 11,4г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 54 г этого продукта.
- По калорийности 8-е место из 14 в категории «Готовые блюда», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Готовые блюда» - 206 ккал на 100 г, этот продукт легче медианы.
- Больше всего калорий дают жиры: 52%.
Примечание к данным. По ближайшему аналогу: lasagna with meat (блюдо ресторана). Точного совпадения в базе USDA нет, поэтому значения ориентировочные. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 93 | 5,4 | 5,4 | 5,7 |
| 100 г | 185 | 10,8 | 10,7 | 11,4 |
| 150 г | 278 | 16,2 | 16,0 | 17,1 |
| 200 г | 370 | 21,6 | 21,4 | 22,8 |
| 250 г | 463 | 27,0 | 26,8 | 28,5 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Картофельный салат | Готовые блюда | 143 ккал, калорийность средняя | 2,7 | 8,2 | 11,2 | |
| Хумус | Готовые блюда | 237 ккал, калорийность средняя | 7,8 | 17,8 | 15,0 | |
| Куриные наггетсы | Готовые блюда | 261 ккал, калорийность средняя | 14,4 | 15,4 | 16,2 | |
| Спагетти болоньезе | Готовые блюда | 121 ккал, калорийность средняя | 5,8 | 3,6 | 16,4 | |
| Суп гороховый | Готовые блюда | 77 ккал, калорийность низкая | 4,6 | 1,7 | 11,2 | |
| Чизбургер | Готовые блюда | 270 ккал, калорийность средняя | 13,5 | 12,9 | 25,5 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Лазанья с мясом»?
В 100 г продукта «Лазанья с мясом» 185 ккал. Белков 10,8 г, жиров 10,7 г, углеводов 11,4 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Лазанья с мясом»?
Бытовых мер для этого продукта в таблице нет. Для 50 г это 93 ккал, для 100 г - 185 ккал, для 200 г - 370 ккал. Любой другой вес можно ввести в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Лазанья с мясом»?
В 100 г 10,8 г белка. Это 23% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Готовые блюда» по белку это 5-е место из 14, больше типичного уровня (медиана 6,1 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.