Курага: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Курага» 241 ккал: белки 3,4 г, жиры 0,5 г, углеводы 62,6 г.
- Категория
- Фрукты и ягоды
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 173941
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
241ккал
Белки на 100 г
3,4г
Жиры на 100 г
0,5г
Углеводы на 100 г
62,6г
Калорийность: средняяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки5%
- Жиры2%
- Углеводы93%
100 г продукта дают 12,1% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 241ккал
- Белки
- 3,4г
- Жиры
- 0,5г
- Углеводы
- 62,6г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 41 г этого продукта.
- По калорийности 3-е место из 23 в категории «Фрукты и ягоды», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Фрукты и ягоды» - 52 ккал на 100 г, этот продукт калорийнее медианы.
- Больше всего калорий дают углеводы: 93%.
Примечание к данным. Сушёные абрикосы с сульфитацией, без вымачивания. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 121 | 1,7 | 0,3 | 31,3 |
| 100 г | 241 | 3,4 | 0,5 | 62,6 |
| 1 стакан137 г | 330 | 4,7 | 0,7 | 85,8 |
| 150 г | 362 | 5,1 | 0,8 | 93,9 |
| 200 г | 482 | 6,8 | 1,0 | 125,2 |
| 250 г | 603 | 8,5 | 1,3 | 156,5 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Чернослив | Фрукты и ягоды | 240 ккал, калорийность средняя | 2,2 | 0,4 | 63,9 | |
| Финики | Фрукты и ягоды | 277 ккал, калорийность средняя | 1,8 | 0,2 | 75,0 | |
| Изюм | Фрукты и ягоды | 299 ккал, калорийность средняя | 3,3 | 0,3 | 79,3 | |
| Варенье | Сладости и напитки | 278 ккал, калорийность средняя | 0,4 | 0,1 | 68,9 | |
| Лаваш тонкий | Хлеб и выпечка | 275 ккал, калорийность средняя | 9,1 | 1,2 | 55,7 | |
| Банан | Фрукты и ягоды | 89 ккал, калорийность низкая | 1,1 | 0,3 | 22,8 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Курага»?
В 100 г продукта «Курага» 241 ккал. Белков 3,4 г, жиров 0,5 г, углеводов 62,6 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Курага»?
1 стакан, 137 г - 330 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Курага»?
В 100 г 3,4 г белка. Это 5% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Фрукты и ягоды» по белку это 1-е место из 23, больше типичного уровня (медиана 0,9 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.