Сливки 10%: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Сливки 10%» 131 ккал: белки 3,1 г, жиры 11,5 г, углеводы 4,3 г.
- Категория
- Яйца и молочные продукты
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 171255
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
131ккал
Белки на 100 г
3,1г
Жиры на 100 г
11,5г
Углеводы на 100 г
4,3г
Калорийность: средняяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки9%
- Жиры78%
- Углеводы13%
100 г продукта дают 6,6% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 131ккал
- Белки
- 3,1г
- Жиры
- 11,5г
- Углеводы
- 4,3г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 76 г этого продукта.
- По калорийности 16-е место из 31 в категории «Яйца и молочные продукты», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Яйца и молочные продукты» - 131 ккал на 100 г, этот продукт близок к медиане.
- Больше всего калорий дают жиры: 78%.
Примечание к данным. По ближайшему аналогу: half and half (около 12% жира). Точного совпадения в базе USDA нет, поэтому значения ориентировочные. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 1 ст. ложка15 г | 20 | 0,5 | 1,7 | 0,6 |
| 50 г | 66 | 1,6 | 5,8 | 2,2 |
| 100 г | 131 | 3,1 | 11,5 | 4,3 |
| 150 г | 197 | 4,7 | 17,3 | 6,5 |
| 200 г | 262 | 6,2 | 23,0 | 8,6 |
| 250 г | 328 | 7,8 | 28,8 | 10,8 |
| 1 стакан (250 мл)256 г | 335 | 7,9 | 29,4 | 11,0 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 10-15% | Яйца и молочные продукты | 135 ккал, калорийность средняя | 2,9 | 12,0 | 4,3 | |
| Омлет | Яйца и молочные продукты | 154 ккал, калорийность средняя | 10,6 | 11,7 | 0,6 | |
| Яйцо куриное варёное | Яйца и молочные продукты | 155 ккал, калорийность средняя | 12,6 | 10,6 | 1,1 | |
| Сметана 20% | Яйца и молочные продукты | 198 ккал, калорийность средняя | 2,4 | 19,4 | 4,6 | |
| Яйцо куриное сырое | Яйца и молочные продукты | 143 ккал, калорийность средняя | 12,6 | 9,5 | 0,7 | |
| Кефир 3,2% | Яйца и молочные продукты | 61 ккал, калорийность низкая | 3,2 | 3,3 | 4,8 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Сливки 10%»?
В 100 г продукта «Сливки 10%» 131 ккал. Белков 3,1 г, жиров 11,5 г, углеводов 4,3 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Сливки 10%»?
1 ст. ложка, 15 г - 20 ккал; 1 стакан (250 мл), 256 г - 335 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Сливки 10%»?
В 100 г 3,1 г белка. Это 9% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Яйца и молочные продукты» по белку это 27-е место из 31, меньше типичного уровня (медиана 6,2 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.