Горошек зелёный консервированный: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Горошек зелёный консервированный» 68 ккал: белки 4,5 г, жиры 0,8 г, углеводы 11,4 г.
- Категория
- Овощи и грибы
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 170013
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
68ккал
Белки на 100 г
4,5г
Жиры на 100 г
0,8г
Углеводы на 100 г
11,4г
Калорийность: низкаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки25%
- Жиры10%
- Углеводы64%
100 г продукта дают 3,4% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 68ккал
- Белки
- 4,5г
- Жиры
- 0,8г
- Углеводы
- 11,4г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 147 г этого продукта.
- По калорийности 9-е место из 31 в категории «Овощи и грибы», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Овощи и грибы» - 34 ккал на 100 г, этот продукт калорийнее медианы.
- Больше всего калорий дают углеводы: 64%.
Примечание к данным. Консервированный, без жидкости. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 34 | 2,3 | 0,4 | 5,7 |
| 100 г | 68 | 4,5 | 0,8 | 11,4 |
| 150 г | 102 | 6,8 | 1,2 | 17,1 |
| 1 стакан (250 мл)185 г | 126 | 8,3 | 1,5 | 21,1 |
| 200 г | 136 | 9,0 | 1,6 | 22,8 |
| 250 г | 170 | 11,3 | 2,0 | 28,5 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | Овощи и грибы | 67 ккал, калорийность низкая | 2,3 | 1,2 | 14,3 | |
| Свёкла варёная | Овощи и грибы | 44 ккал, калорийность низкая | 1,7 | 0,2 | 10,0 | |
| Свёкла сырая | Овощи и грибы | 43 ккал, калорийность низкая | 1,6 | 0,2 | 9,6 | |
| Морковь сырая | Овощи и грибы | 41 ккал, калорийность низкая | 0,9 | 0,2 | 9,6 | |
| Лук репчатый | Овощи и грибы | 40 ккал, калорийность низкая | 1,1 | 0,1 | 9,3 | |
| Морковь варёная | Овощи и грибы | 35 ккал, калорийность низкая | 0,8 | 0,2 | 8,2 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Горошек зелёный консервированный»?
В 100 г продукта «Горошек зелёный консервированный» 68 ккал. Белков 4,5 г, жиров 0,8 г, углеводов 11,4 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Горошек зелёный консервированный»?
1 стакан (250 мл), 185 г - 126 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Горошек зелёный консервированный»?
В 100 г 4,5 г белка. Это 25% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Овощи и грибы» по белку это 2-е место из 31, больше типичного уровня (медиана 1,6 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.