Кукуруза консервированная: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Кукуруза консервированная» 67 ккал: белки 2,3 г, жиры 1,2 г, углеводы 14,3 г.
- Категория
- Овощи и грибы
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 169214
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
67ккал
Белки на 100 г
2,3г
Жиры на 100 г
1,2г
Углеводы на 100 г
14,3г
Калорийность: низкаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки12%
- Жиры14%
- Углеводы74%
По формуле 4/9/4 из БЖУ выходит 77 ккал, в таблице 67: разницу дают клетчатка, спирт и особенности расчёта энергии в базе.
100 г продукта дают 3,4% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 67ккал
- Белки
- 2,3г
- Жиры
- 1,2г
- Углеводы
- 14,3г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 149 г этого продукта.
- По калорийности 10-е место из 31 в категории «Овощи и грибы», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Овощи и грибы» - 34 ккал на 100 г, этот продукт калорийнее медианы.
Примечание к данным. Зёрна консервированные, без жидкости. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 34 | 1,2 | 0,6 | 7,2 |
| 100 г | 67 | 2,3 | 1,2 | 14,3 |
| 150 г | 101 | 3,5 | 1,8 | 21,5 |
| 1 стакан (250 мл)173 г | 116 | 4,0 | 2,1 | 24,7 |
| 200 г | 134 | 4,6 | 2,4 | 28,6 |
| 250 г | 168 | 5,8 | 3,0 | 35,8 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Картофель сырой | Овощи и грибы | 77 ккал, калорийность низкая | 2,1 | 0,1 | 17,5 | |
| Горошек зелёный консервированный | Овощи и грибы | 68 ккал, калорийность низкая | 4,5 | 0,8 | 11,4 | |
| Свёкла варёная | Овощи и грибы | 44 ккал, калорийность низкая | 1,7 | 0,2 | 10,0 | |
| Томатная паста | Овощи и грибы | 82 ккал, калорийность низкая | 4,3 | 0,5 | 18,9 | |
| Свёкла сырая | Овощи и грибы | 43 ккал, калорийность низкая | 1,6 | 0,2 | 9,6 | |
| Морковь сырая | Овощи и грибы | 41 ккал, калорийность низкая | 0,9 | 0,2 | 9,6 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Кукуруза консервированная»?
В 100 г продукта «Кукуруза консервированная» 67 ккал. Белков 2,3 г, жиров 1,2 г, углеводов 14,3 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Кукуруза консервированная»?
1 стакан (250 мл), 173 г - 116 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Кукуруза консервированная»?
В 100 г 2,3 г белка. В категории «Овощи и грибы» по белку это 8-е место из 31, больше типичного уровня (медиана 1,6 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.