Картофель фри (фастфуд): калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Картофель фри (фастфуд)» 312 ккал: белки 3,4 г, жиры 14,7 г, углеводы 41,4 г.
- Категория
- Готовые блюда
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 170698
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
312ккал
Белки на 100 г
3,4г
Жиры на 100 г
14,7г
Углеводы на 100 г
41,4г
Калорийность: высокаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки4%
- Жиры42%
- Углеводы53%
100 г продукта дают 15,6% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 312ккал
- Белки
- 3,4г
- Жиры
- 14,7г
- Углеводы
- 41,4г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 32 г этого продукта.
- Самый калорийный продукт категории «Готовые блюда» в этой таблице.
- Медиана категории «Готовые блюда» - 206 ккал на 100 г, этот продукт калорийнее медианы.
- Больше всего калорий дают углеводы: 53%.
Примечание к данным. Картофель, жаренный во фритюре в растительном масле. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 156 | 1,7 | 7,4 | 20,7 |
| 1 порция (средняя)71 г | 222 | 2,4 | 10,4 | 29,4 |
| 100 г | 312 | 3,4 | 14,7 | 41,4 |
| 150 г | 468 | 5,1 | 22,0 | 62,1 |
| 200 г | 624 | 6,8 | 29,4 | 82,8 |
| 250 г | 780 | 8,5 | 36,8 | 103,5 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пицца сырная | Готовые блюда | 266 ккал, калорийность средняя | 11,4 | 9,7 | 33,3 | |
| Оладьи | Готовые блюда | 227 ккал, калорийность средняя | 6,4 | 9,7 | 28,3 | |
| Гамбургер | Готовые блюда | 263 ккал, калорийность средняя | 13,3 | 10,2 | 29,6 | |
| Чизбургер | Готовые блюда | 270 ккал, калорийность средняя | 13,5 | 12,9 | 25,5 | |
| Хумус | Готовые блюда | 237 ккал, калорийность средняя | 7,8 | 17,8 | 15,0 | |
| Куриные наггетсы | Готовые блюда | 261 ккал, калорийность средняя | 14,4 | 15,4 | 16,2 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Картофель фри (фастфуд)»?
В 100 г продукта «Картофель фри (фастфуд)» 312 ккал. Белков 3,4 г, жиров 14,7 г, углеводов 41,4 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Картофель фри (фастфуд)»?
1 порция (средняя), 71 г - 222 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Картофель фри (фастфуд)»?
В 100 г 3,4 г белка. Это 4% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Готовые блюда» по белку это 10-е место из 14, меньше типичного уровня (медиана 6,1 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.