Кешью: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Кешью» 553 ккал: белки 18,2 г, жиры 43,9 г, углеводы 30,2 г.
- Категория
- Орехи и семена
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 170162
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
553ккал
Белки на 100 г
18,2г
Жиры на 100 г
43,9г
Углеводы на 100 г
30,2г
Калорийность: высокаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки12%
- Жиры67%
- Углеводы21%
100 г продукта дают 27,7% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 553ккал
- Белки
- 18,2г
- Жиры
- 43,9г
- Углеводы
- 30,2г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 18 г этого продукта.
- По калорийности 9-е место из 11 в категории «Орехи и семена», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Орехи и семена» - 579 ккал на 100 г, этот продукт близок к медиане.
- Больше всего калорий дают жиры: 67%.
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 277 | 9,1 | 22,0 | 15,1 |
| 100 г | 553 | 18,2 | 43,9 | 30,2 |
| 150 г | 830 | 27,3 | 65,9 | 45,3 |
| 200 г | 1 106 | 36,4 | 87,8 | 60,4 |
| 250 г | 1 383 | 45,5 | 109,8 | 75,5 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Семена льна | Орехи и семена | 534 ккал, калорийность высокая | 18,3 | 42,2 | 28,9 | |
| Фисташки | Орехи и семена | 560 ккал, калорийность высокая | 20,2 | 45,3 | 27,2 | |
| Миндаль | Орехи и семена | 579 ккал, калорийность высокая | 21,2 | 49,9 | 21,6 | |
| Арахисовая паста | Орехи и семена | 598 ккал, калорийность высокая | 22,2 | 51,4 | 22,3 | |
| Арахис жареный | Орехи и семена | 587 ккал, калорийность высокая | 24,4 | 49,7 | 21,3 | |
| Семечки подсолнечника | Орехи и семена | 584 ккал, калорийность высокая | 20,8 | 51,5 | 20,0 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Кешью»?
В 100 г продукта «Кешью» 553 ккал. Белков 18,2 г, жиров 43,9 г, углеводов 30,2 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Кешью»?
Бытовых мер для этого продукта в таблице нет. Для 50 г это 277 ккал, для 100 г - 553 ккал, для 200 г - 1 106 ккал. Любой другой вес можно ввести в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Кешью»?
В 100 г 18,2 г белка. Это 12% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Орехи и семена» по белку это 8-е место из 11, около типичного уровня (медиана 20,2 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.