Арахисовая паста: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Арахисовая паста» 598 ккал: белки 22,2 г, жиры 51,4 г, углеводы 22,3 г.
- Категория
- Орехи и семена
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 172470
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
598ккал
Белки на 100 г
22,2г
Жиры на 100 г
51,4г
Углеводы на 100 г
22,3г
Калорийность: высокаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки14%
- Жиры72%
- Углеводы14%
100 г продукта дают 29,9% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 598ккал
- Белки
- 22,2г
- Жиры
- 51,4г
- Углеводы
- 22,3г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 17 г этого продукта.
- По калорийности 3-е место из 11 в категории «Орехи и семена», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Орехи и семена» - 579 ккал на 100 г, этот продукт близок к медиане.
- Больше всего калорий дают жиры: 72%.
Примечание к данным. Паста гладкая, без соли. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 1 ст. ложка16 г | 96 | 3,6 | 8,2 | 3,6 |
| 50 г | 299 | 11,1 | 25,7 | 11,2 |
| 100 г | 598 | 22,2 | 51,4 | 22,3 |
| 150 г | 897 | 33,3 | 77,1 | 33,5 |
| 200 г | 1 196 | 44,4 | 102,8 | 44,6 |
| 250 г | 1 495 | 55,5 | 128,5 | 55,8 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Миндаль | Орехи и семена | 579 ккал, калорийность высокая | 21,2 | 49,9 | 21,6 | |
| Семечки подсолнечника | Орехи и семена | 584 ккал, калорийность высокая | 20,8 | 51,5 | 20,0 | |
| Арахис жареный | Орехи и семена | 587 ккал, калорийность высокая | 24,4 | 49,7 | 21,3 | |
| Фисташки | Орехи и семена | 560 ккал, калорийность высокая | 20,2 | 45,3 | 27,2 | |
| Кешью | Орехи и семена | 553 ккал, калорийность высокая | 18,2 | 43,9 | 30,2 | |
| Фундук | Орехи и семена | 628 ккал, калорийность высокая | 15,0 | 60,8 | 16,7 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Арахисовая паста»?
В 100 г продукта «Арахисовая паста» 598 ккал. Белков 22,2 г, жиров 51,4 г, углеводов 22,3 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Арахисовая паста»?
1 ст. ложка, 16 г - 96 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Арахисовая паста»?
В 100 г 22,2 г белка. Это 14% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Орехи и семена» по белку это 3-е место из 11, около типичного уровня (медиана 20,2 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.