Майонез: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Майонез» 680 ккал: белки 1,0 г, жиры 74,9 г, углеводы 0,6 г.
- Категория
- Масла и соусы
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 171009
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
680ккал
Белки на 100 г
1,0г
Жиры на 100 г
74,9г
Углеводы на 100 г
0,6г
Калорийность: высокаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки1%
- Жиры99%
- Углеводы0%
100 г продукта дают 34,0% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 680ккал
- Белки
- 1,0г
- Жиры
- 74,9г
- Углеводы
- 0,6г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 15 г этого продукта.
- По калорийности 4-е место из 10 в категории «Масла и соусы», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Масла и соусы» - 328 ккал на 100 г, этот продукт калорийнее медианы.
- Больше всего калорий дают жиры: 99%.
Примечание к данным. По ближайшему аналогу: майонез из соевого масла с яйцом; жирность российского майонеза может быть ниже. Точного совпадения в базе USDA нет, поэтому значения ориентировочные. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 1 ч. ложка4,6 г | 31 | 0,0 | 3,4 | 0,0 |
| 1 ст. ложка13,8 г | 94 | 0,1 | 10,3 | 0,1 |
| 50 г | 340 | 0,5 | 37,5 | 0,3 |
| 100 г | 680 | 1,0 | 74,9 | 0,6 |
| 150 г | 1 020 | 1,5 | 112,4 | 0,9 |
| 200 г | 1 360 | 2,0 | 149,8 | 1,2 |
| 250 г | 1 700 | 2,5 | 187,3 | 1,5 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Масло кокосовое | Масла и соусы | 892 ккал, калорийность высокая | 0,0 | 99,1 | 0,0 | |
| Масло оливковое | Масла и соусы | 884 ккал, калорийность высокая | 0,0 | 100 | 0,0 | |
| Масло подсолнечное | Масла и соусы | 884 ккал, калорийность высокая | 0,0 | 100 | 0,0 | |
| Масло сливочное | Яйца и молочные продукты | 717 ккал, калорийность высокая | 0,9 | 81,1 | 0,1 | |
| Соус песто | Масла и соусы | 418 ккал, калорийность высокая | 9,8 | 37,6 | 10,1 | |
| Сало | Мясо и рыба | 812 ккал, калорийность высокая | 2,9 | 88,7 | 0,0 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Майонез»?
В 100 г продукта «Майонез» 680 ккал. Белков 1,0 г, жиров 74,9 г, углеводов 0,6 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Майонез»?
1 ст. ложка, 13,8 г - 94 ккал; 1 ч. ложка, 4,6 г - 31 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Майонез»?
В 100 г 1,0 г белка. Это 1% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Масла и соусы» по белку это 5-е место из 10, около типичного уровня (медиана 1,0 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.