Сало: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Сало» 812 ккал: белки 2,9 г, жиры 88,7 г, углеводы 0,0 г.
- Категория
- Мясо и рыба
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 167811
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
812ккал
Белки на 100 г
2,9г
Жиры на 100 г
88,7г
Углеводы на 100 г
0,0г
Калорийность: высокаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки1%
- Жиры99%
- Углеводы0%
100 г продукта дают 40,6% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 812ккал
- Белки
- 2,9г
- Жиры
- 88,7г
- Углеводы
- 0,0г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 12 г этого продукта.
- Самый калорийный продукт категории «Мясо и рыба» в этой таблице.
- Медиана категории «Мясо и рыба» - 152 ккал на 100 г, этот продукт калорийнее медианы.
- Больше всего калорий дают жиры: 99%.
Примечание к данным. По ближайшему аналогу: свиной подкожный жир (backfat), без посола. Точного совпадения в базе USDA нет, поэтому значения ориентировочные. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 406 | 1,5 | 44,4 | 0,0 |
| 100 г | 812 | 2,9 | 88,7 | 0,0 |
| 150 г | 1 218 | 4,4 | 133,1 | 0,0 |
| 200 г | 1 624 | 5,8 | 177,4 | 0,0 |
| 250 г | 2 030 | 7,3 | 221,8 | 0,0 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Масло сливочное | Яйца и молочные продукты | 717 ккал, калорийность высокая | 0,9 | 81,1 | 0,1 | |
| Масло кокосовое | Масла и соусы | 892 ккал, калорийность высокая | 0,0 | 99,1 | 0,0 | |
| Масло оливковое | Масла и соусы | 884 ккал, калорийность высокая | 0,0 | 100 | 0,0 | |
| Масло подсолнечное | Масла и соусы | 884 ккал, калорийность высокая | 0,0 | 100 | 0,0 | |
| Майонез | Масла и соусы | 680 ккал, калорийность высокая | 1,0 | 74,9 | 0,6 | |
| Грецкий орех | Орехи и семена | 654 ккал, калорийность высокая | 15,2 | 65,2 | 13,7 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Сало»?
В 100 г продукта «Сало» 812 ккал. Белков 2,9 г, жиров 88,7 г, углеводов 0,0 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Сало»?
Бытовых мер для этого продукта в таблице нет. Для 50 г это 406 ккал, для 100 г - 812 ккал, для 200 г - 1 624 ккал. Любой другой вес можно ввести в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Сало»?
В 100 г 2,9 г белка. Это 1% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Мясо и рыба» по белку это 39-е место из 39, меньше типичного уровня (медиана 19,4 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.