Рис белый сухой: калорийность и КБЖУ

В 100 г продукта «Рис белый сухой» 365 ккал: белки 7,1 г, жиры 0,7 г, углеводы 80,0 г.

Категория: Крупы, макароны и бобовые
Данные на: 100 г
Источник: USDA, FDC 168877
Обновлено: 16.10.2026

Калории на 100 г

365ккал

Белки на 100 г

7,1г

Жиры на 100 г

0,7г

Углеводы на 100 г

80,0г

Калорийность: высокаяшкала до 900 ккал

Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.

Из чего складываются калории

Белки8%
Жиры2%
Углеводы90%

100 г продукта дают 18,3% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.

Пересчёт на порцию

Мера

Сколько граммов

Порция весит 100 г

Калории: 365ккал
Белки: 7,1г
Жиры: 0,7г
Углеводы: 80,0г

Доля от условных 2 000 ккал в сутки18,3%

2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.

Факты из таблицы

100 ккал дают примерно 27 г этого продукта.
По калорийности 9-е место из 29 в категории «Крупы, макароны и бобовые», если считать от самых калорийных.
Медиана категории «Крупы, макароны и бобовые» - 346 ккал на 100 г, этот продукт близок к медиане.
Больше всего калорий дают углеводы: 90%.

Сравнить с похожими Добавить в блюдо

Порции и меры

Калорийность и БЖУ Рис белый сухой для разных порций
Порция	ккал	Б	Ж	У
1 ст. ложка (без горки)11,6 г	42	0,8	0,1	9,3
50 г	183	3,6	0,4	40,0
100 г	365	7,1	0,7	80,0
150 г	548	10,6	1,0	120,0
1 стакан (250 мл)195 г	712	13,8	1,4	156,0
200 г	730	14,2	1,4	160,0
250 г	913	17,8	1,8	200,0

Сколько калорий нужно именно вам?

Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.

Подобрать план питания

Похожие продукты

Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.

Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.

Продукты, похожие на Рис белый сухой
	Категория
Перловка сухая	Крупы, макароны и бобовые	352 ккал, калорийность высокая	9,9	1,2	77,7
Рис бурый сухой	Крупы, макароны и бобовые	367 ккал, калорийность высокая	7,5	3,2	76,3
Мука пшеничная	Крупы, макароны и бобовые	364 ккал, калорийность высокая	10,3	1,0	76,3
Булгур сухой	Крупы, макароны и бобовые	342 ккал, калорийность высокая	12,3	1,3	75,9
Гречка сухая	Крупы, макароны и бобовые	346 ккал, калорийность высокая	11,7	2,7	75,0
Макароны сухие	Крупы, макароны и бобовые	371 ккал, калорийность высокая	13,0	1,5	74,7

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 граммах продукта «Рис белый сухой»?

В 100 г продукта «Рис белый сухой» 365 ккал. Белков 7,1 г, жиров 0,7 г, углеводов 80,0 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.

Сколько калорий в одной порции продукта «Рис белый сухой»?

1 стакан (250 мл), 195 г - 712 ккал; 1 ст. ложка (без горки), 11,6 г - 42 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.

Много ли белка в продукте «Рис белый сухой»?

В 100 г 7,1 г белка. Это 8% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Крупы, макароны и бобовые» по белку это 20-е место из 29, меньше типичного уровня (медиана 8,9 г на 100 г).

Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.