Томатная паста: калорийность и КБЖУ

В 100 г продукта «Томатная паста» 82 ккал: белки 4,3 г, жиры 0,5 г, углеводы 18,9 г.

Категория: Овощи и грибы
Данные на: 100 г
Источник: USDA, FDC 170459
Обновлено: 16.10.2026

Калории на 100 г

82ккал

Белки на 100 г

4,3г

Жиры на 100 г

0,5г

Углеводы на 100 г

18,9г

Калорийность: низкаяшкала до 900 ккал

Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.

Из чего складываются калории

Белки18%
Жиры5%
Углеводы78%

По формуле 4/9/4 из БЖУ выходит 97 ккал, в таблице 82: разницу дают клетчатка, спирт и особенности расчёта энергии в базе.

100 г продукта дают 4,1% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.

Пересчёт на порцию

Мера

Сколько граммов

Порция весит 100 г

Калории: 82ккал
Белки: 4,3г
Жиры: 0,5г
Углеводы: 18,9г

Доля от условных 2 000 ккал в сутки4,1%

2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.

Факты из таблицы

100 ккал дают примерно 122 г этого продукта.
По калорийности 7-е место из 31 в категории «Овощи и грибы», если считать от самых калорийных.
Медиана категории «Овощи и грибы» - 34 ккал на 100 г, этот продукт калорийнее медианы.

Примечание к данным. Консервированная, без добавления соли. Как подобраны аналоги

Сравнить с похожими Добавить в блюдо

Порции и меры

Калорийность и БЖУ Томатная паста для разных порций
Порция	ккал	Б	Ж	У
1 ст. ложка16 г	13	0,7	0,1	3,0
50 г	41	2,2	0,3	9,5
100 г	82	4,3	0,5	18,9
150 г	123	6,5	0,8	28,4
200 г	164	8,6	1,0	37,8
250 г	205	10,8	1,3	47,3

Сколько калорий нужно именно вам?

Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.

Подобрать план питания

Похожие продукты

Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.

Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.

Продукты, похожие на Томатная паста
	Категория
Картофель сырой	Овощи и грибы	77 ккал, калорийность низкая	2,1	0,1	17,5
Картофель варёный	Овощи и грибы	86 ккал, калорийность низкая	1,7	0,1	20,0
Батат запечённый	Овощи и грибы	90 ккал, калорийность низкая	2,0	0,2	20,7
Картофель запечённый	Овощи и грибы	93 ккал, калорийность низкая	2,5	0,1	21,2
Кукуруза консервированная	Овощи и грибы	67 ккал, калорийность низкая	2,3	1,2	14,3
Картофельное пюре	Овощи и грибы	113 ккал, калорийность средняя	1,9	4,2	16,8

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 граммах продукта «Томатная паста»?

В 100 г продукта «Томатная паста» 82 ккал. Белков 4,3 г, жиров 0,5 г, углеводов 18,9 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.

Сколько калорий в одной порции продукта «Томатная паста»?

1 ст. ложка, 16 г - 13 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.

Много ли белка в продукте «Томатная паста»?

В 100 г 4,3 г белка. В категории «Овощи и грибы» по белку это 3-е место из 31, больше типичного уровня (медиана 1,6 г на 100 г).

Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.