Тортилья пшеничная: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Тортилья пшеничная» 306 ккал: белки 8,2 г, жиры 8,0 г, углеводы 49,4 г.
- Категория
- Хлеб и выпечка
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 175037
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
306ккал
Белки на 100 г
8,2г
Жиры на 100 г
8,0г
Углеводы на 100 г
49,4г
Калорийность: высокаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки11%
- Жиры24%
- Углеводы65%
100 г продукта дают 15,3% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 306ккал
- Белки
- 8,2г
- Жиры
- 8,0г
- Углеводы
- 49,4г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 33 г этого продукта.
- По калорийности 7-е место из 12 в категории «Хлеб и выпечка», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Хлеб и выпечка» - 314 ккал на 100 г, этот продукт близок к медиане.
- Больше всего калорий дают углеводы: 65%.
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 1 лепёшка48 г | 147 | 3,9 | 3,8 | 23,7 |
| 50 г | 153 | 4,1 | 4,0 | 24,7 |
| 100 г | 306 | 8,2 | 8,0 | 49,4 |
| 150 г | 459 | 12,3 | 12,0 | 74,1 |
| 200 г | 612 | 16,4 | 16,0 | 98,8 |
| 250 г | 765 | 20,5 | 20,0 | 123,5 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера | Хлеб и выпечка | 279 ккал, калорийность средняя | 9,8 | 3,9 | 50,1 | |
| Хлеб белый | Хлеб и выпечка | 266 ккал, калорийность средняя | 8,9 | 3,3 | 49,4 | |
| Хлеб ржаной | Хлеб и выпечка | 259 ккал, калорийность средняя | 8,5 | 3,3 | 48,3 | |
| Лаваш тонкий | Хлеб и выпечка | 275 ккал, калорийность средняя | 9,1 | 1,2 | 55,7 | |
| Хлеб цельнозерновой | Хлеб и выпечка | 252 ккал, калорийность средняя | 12,5 | 3,5 | 42,7 | |
| Торт шоколадный | Хлеб и выпечка | 389 ккал, калорийность высокая | 3,5 | 20,1 | 52,8 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Тортилья пшеничная»?
В 100 г продукта «Тортилья пшеничная» 306 ккал. Белков 8,2 г, жиров 8,0 г, углеводов 49,4 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Тортилья пшеничная»?
1 лепёшка, 48 г - 147 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Тортилья пшеничная»?
В 100 г 8,2 г белка. Это 11% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Хлеб и выпечка» по белку это 7-е место из 12, около типичного уровня (медиана 8,4 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.