Попкорн: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Попкорн» 387 ккал: белки 12,9 г, жиры 4,5 г, углеводы 77,8 г.
- Категория
- Сладости и напитки
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 167959
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
387ккал
Белки на 100 г
12,9г
Жиры на 100 г
4,5г
Углеводы на 100 г
77,8г
Калорийность: высокаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки13%
- Жиры10%
- Углеводы77%
100 г продукта дают 19,4% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 387ккал
- Белки
- 12,9г
- Жиры
- 4,5г
- Углеводы
- 77,8г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 26 г этого продукта.
- По калорийности 5-е место из 19 в категории «Сладости и напитки», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Сладости и напитки» - 231 ккал на 100 г, этот продукт калорийнее медианы.
- Больше всего калорий дают углеводы: 77%.
Примечание к данным. Воздушный попкорн без масла и соли. Как подобраны аналоги
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 1 стакан (250 мл)8,5 г | 33 | 1,1 | 0,4 | 6,6 |
| 50 г | 194 | 6,5 | 2,3 | 38,9 |
| 100 г | 387 | 12,9 | 4,5 | 77,8 |
| 150 г | 581 | 19,4 | 6,8 | 116,7 |
| 200 г | 774 | 25,8 | 9,0 | 155,6 |
| 250 г | 968 | 32,3 | 11,3 | 194,5 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Зефир | Сладости и напитки | 318 ккал, калорийность высокая | 1,8 | 0,2 | 81,3 | |
| Мёд | Сладости и напитки | 304 ккал, калорийность высокая | 0,3 | 0,0 | 82,4 | |
| Варенье | Сладости и напитки | 278 ккал, калорийность средняя | 0,4 | 0,1 | 68,9 | |
| Халва | Сладости и напитки | 469 ккал, калорийность высокая | 12,5 | 21,5 | 60,5 | |
| Сахар | Сладости и напитки | 387 ккал, калорийность высокая | 0,0 | 0,0 | 100 | |
| Какао-порошок | Сладости и напитки | 228 ккал, калорийность средняя | 19,6 | 13,7 | 57,9 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Попкорн»?
В 100 г продукта «Попкорн» 387 ккал. Белков 12,9 г, жиров 4,5 г, углеводов 77,8 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Попкорн»?
1 стакан (250 мл), 8,5 г - 33 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Попкорн»?
В 100 г 12,9 г белка. Это 13% калорий продукта при расчёте 4 ккал на грамм белка. В категории «Сладости и напитки» по белку это 2-е место из 19, больше типичного уровня (медиана 0,5 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.