Сахар: калорийность и КБЖУ
В 100 г продукта «Сахар» 387 ккал: белки 0,0 г, жиры 0,0 г, углеводы 100,0 г.
- Категория
- Сладости и напитки
- Данные на
- 100 г
- Источник
- USDA, FDC 169655
- Обновлено
- 16.10.2026
Калории на 100 г
387ккал
Белки на 100 г
0,0г
Жиры на 100 г
0,0г
Углеводы на 100 г
100,0г
Калорийность: высокаяшкала до 900 ккал
Метки на шкале: 100 и 300 ккал. Зелёная зона до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
Из чего складываются калории
- Белки0%
- Жиры0%
- Углеводы100%
100 г продукта дают 19,4% от условных 2 000 ккал в сутки. Это ориентир, а не ваша норма.
Пересчёт на порцию
Порция весит 100 г
- Калории
- 387ккал
- Белки
- 0,0г
- Жиры
- 0,0г
- Углеводы
- 100,0г
2 000 ккал - условный ориентир для расчёта доли, а не ваша норма: она зависит от пола, возраста, роста, веса и активности.
Факты из таблицы
- 100 ккал дают примерно 26 г этого продукта.
- По калорийности 5-е место из 19 в категории «Сладости и напитки», если считать от самых калорийных.
- Медиана категории «Сладости и напитки» - 231 ккал на 100 г, этот продукт калорийнее медианы.
- Больше всего калорий дают углеводы: 100%.
Порции и меры
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 1 ч. ложка4,2 г | 16 | 0,0 | 0,0 | 4,2 |
| 1 ст. ложка (без горки)12,5 г | 48 | 0,0 | 0,0 | 12,5 |
| 50 г | 194 | 0,0 | 0,0 | 50,0 |
| 100 г | 387 | 0,0 | 0,0 | 100,0 |
| 150 г | 581 | 0,0 | 0,0 | 150,0 |
| 200 г | 774 | 0,0 | 0,0 | 200,0 |
| 250 г | 968 | 0,0 | 0,0 | 250,0 |
Сколько калорий нужно именно вам?
Таблица показывает, что в продукте. Норму калорий для вас считает Perfect Plan: тест из нескольких вопросов, затем меню и домашние тренировки на неделю. Сервис для женщин, подписка платная.
Похожие продукты
Ближайшие по калориям и БЖУ на 100 г. Отметьте галочками, чтобы сравнить.
Показано 6 из 6Значения на 100 г. Полоса: зелёная до 100 ккал, янтарная до 300, красная выше.
| Сравнить | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Мёд | Сладости и напитки | 304 ккал, калорийность высокая | 0,3 | 0,0 | 82,4 | |
| Зефир | Сладости и напитки | 318 ккал, калорийность высокая | 1,8 | 0,2 | 81,3 | |
| Попкорн | Сладости и напитки | 387 ккал, калорийность высокая | 12,9 | 4,5 | 77,8 | |
| Варенье | Сладости и напитки | 278 ккал, калорийность средняя | 0,4 | 0,1 | 68,9 | |
| Кукурузные хлопья | Крупы, макароны и бобовые | 384 ккал, калорийность высокая | 5,9 | 0,9 | 88,0 | |
| Халва | Сладости и напитки | 469 ккал, калорийность высокая | 12,5 | 21,5 | 60,5 |
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 граммах продукта «Сахар»?
В 100 г продукта «Сахар» 387 ккал. Белков 0,0 г, жиров 0,0 г, углеводов 100,0 г. Значения усреднённые: у конкретного бренда, сорта и способа приготовления они могут отличаться.
Сколько калорий в одной порции продукта «Сахар»?
1 ч. ложка, 4,2 г - 16 ккал; 1 ст. ложка (без горки), 12,5 г - 48 ккал. Для другого веса введите граммы или число мер в пересчёте на порцию на этой странице.
Много ли белка в продукте «Сахар»?
Белка в продукте практически нет: 0,0 г на 100 г. В категории «Сладости и напитки» по белку это 16-е место из 19, меньше типичного уровня (медиана 0,5 г на 100 г).
Меню на неделю со списком покупок
Perfect Plan собирает меню под вашу норму калорий и готовый список продуктов на неделю. Тест занимает около 3 минут, подписка платная.